最近台风山竹肆虐，我们这里虽然影响不大，但是每天还是会下雨。

但是老公最不能理解的就是现在是秋天，而且还下雨，为什么我每天晚上睡觉都还要开空调？

因为这个问题我和老公不知道有多少次都是过着颠倒的季节，及时夏天，我开着空调（基本在家就要开），他却过着毯子。

但是我真的想说，怀孕以后就是热，没办法。

准妈妈其实怀孕以后不仅怕热，而且容易出汗，下面介绍几个小妙招，也许能够帮助准妈妈解决怕热出汗多的无奈呀。

空调或者各种制冷设备准妈妈变热，那么空调或者各种制冷设备绝对是一个最好的选择。但是准妈妈也要注意，在使用各种制冷设备时候，温度最好维持在25度左右，不要温度太大，以免造成室内外温差太大，这样可是会增加准妈妈感冒的可能性呀。避免热天出门这一点也许很多准妈妈觉得白说了，谁都知道避免热天出门，但是热天出门有时候逼不得已。避免热天出门其实是说准妈妈在户外散步的同时，不要挑选天气热的时候，最好选择凉爽时间出门散步，准妈妈孕期最好的运动就是散步，不能因为天气热就忘记运动了呀。选择舒适纯棉的穿搭大家都知道夏天穿黑色的衣服比较吸热，准妈妈最好选择浅色的衣服，尤其是夏天，浅色的衣服不会从外界吸收过多的热量，宽松的衣服还有利于热量的散发。当然因为纯棉材质有利于透气，所以浅色纯棉衣服更合适呀。多喝水记得曾经网络上有一个段子，女孩抱怨男孩对她说的万能安慰句子就是多喝水，天冷了，多喝水，感冒了多喝水，生病了多喝水等等。准妈妈其实需要多喝水的原因是，适量的饮水能够增加新陈代谢。

但是一定要适量呀，每天8杯水最佳建议选用20度左右的白开水呀。

5.随身携带制冷设备

最简单的就是小型喷雾器，里面可以加入矿泉水，觉得热的时候，用细细的水雾喷洒可以帮助降温。

戴在头上的小电风扇还是尽量避免吧，不然也许你会成为别人眼中的风景。

6.保持心态平和

有句话叫做心静自然凉，这句古语不无道理，保持良好的心态有助于减轻燥热的感觉。

其实更准确说是一种心理暗示。

当然这个方法因人而异。

欢迎各位准妈妈留言，分享你们的制冷小知识呀。