秋燥怎么破?

水果来帮忙！

秋季水果大量上市了，

面对各种色彩诱人、味道鲜美的水果，

你知道该怎么吃吗？

梨

秋季干燥容易上火，

梨柔软多汁，味甘性寒，

有清热、化痰、生津止渴等功效，

能明显缓解咽喉干燥。

1.梨不应与螃蟹同吃。

2.胃酸的人要少吃。

3.不宜与碱性药同用。

4.经期最好不要吃梨。

柚子

柚子味甘、酸，

具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

柚子好吃，但皮真心难剥！

今天小编给大家分享一个剥柚子的小技巧：

只需要在顶部和底部各削下一片外皮直至露出果肉，然后把柚子从中间拦腰切开，这样一整个柚子就被分为了两半。

再把削去顶部的那一半从侧面划上一刀，展开之后就能够得到瓣瓣分明的柚子啦。

这样一来很轻易的就能够把柚子肉剥离出来，而且果肉十分干净，不会粘连一点柚子络。记得一定要试试哦！

大家在吃下面这些药物的时候，千万不要用西柚汁（柚子汁）送服：

部分降血压类药物，如硝苯地平；

部分降胆固醇的他汀类药物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；

部分用于治疗心率失常的药物，例如盐酸胺碘酮；

部分治疗过敏的抗组胺类药物，如非索非那定；

部分器官移植后使用，抗排异反应的药物，如环孢素；

部分抗焦虑类药物，例如丁螺环酮。

柿子

柿子富含果胶、维生素C和碘，

能够健脾益胃、

预防心血管及甲状腺肿大疾病。

1.柿子不宜与虾蟹鱼类及酒类同食，会引起胃痛、消化不良、腹泻。

2.不能空腹吃柿，会引起胃痛。

3.糖尿病患者不能吃柿子。

4.柿子皮建议不要吃。

橘子

一个橘子相当于5味药，

润肠通便、美容养颜，

还可以降低胆固醇，保护心血管。

不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。一天吃两三个橘子就可以了哦~

葡萄

吃葡萄可抗衰老，

对心脑血管病有积极的预防作用。

葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

石榴

富含红石榴多酚和花青素等抗氧化成分，

有利于美白、延缓衰老。

1.胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

2.感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

3.儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

很多人都有一个误区，认为所有水果都是“减肥果”，其实不然。有些水果含糖量较高，如果晚上摄入过多就会在体内转化为脂肪,甚至引发肥胖、高血压等疾病。

下面这些水果最好不要晚上吃！

榴莲所含成分有2/3是糖,

对于有血糖高、高血压或者低血压、

心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,

吃榴莲仍需谨慎,

以免摄入热量超标,加重原有疾病。

热量高,又属于致敏食物,

所以过敏体质者和糖尿病患者需谨慎,

不宜夜间食用。

火龙果

火龙果含有的天然葡萄糖容易吸收,

晚上不宜多吃。

有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,

也应少吃。

山竹

山竹所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性，

一般一次吃四五个即可。

菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

桂圆

如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让您睡得更香。

苹果

晚上吃完饭后,可以选择吃苹果,因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化,清理肠胃,还能够起到美容的作用。

你秋天最喜欢吃什么水果啊?

留言里一起说说吧！

内容来源：在青岛综合自健康圈、新华社等